Praktische tips voor mantelzorgers

Emoties

Manieren hoe u kunt omgaan met uw emoties:

• Praten met de patiënt.
• Praten met het behandelteam.
• Praten met vrienden en familie.
• Praten met een therapeut.
• U aansluiten bij plaatselijke of online ondersteuningsgroepen.
• Tijd maken voor uzelf.
• Stiltetijd reserveren.
• Een dagboek bijhouden.
• Een wandeling maken.
• Een frisse neus halen.
• Mediteren.
• Lichaamsbeweging.
• Rusten.

Uw omgeving

Het is belangrijk dat mantelzorgers steun zoeken bij andere mensen. Als er aspecten zijn van uw rol die u lastig vindt om te bespreken met de mensen die dichtbij u staan, kunt u overwegen om met anderen in uw omgeving te praten, zoals:

• het behandelteam
• medemantelzorgers of -patiënten
• ondersteuningsgroepen
• therapeuten
• een religieus raadgever

Wat kunt u als mantelzorger doen?

Als mantelzorger zijn er veel manieren waarop u de patiënt kunt ondersteunen. Zorg dat de patiënt zich op zijn / haar gemak voelt bij de manier waarop u hem / haar gaat helpen. Check dat regelmatig met de patiënt, want de behoeften kunnen in de loop van de tijd veranderen.

Praat met de patiënt

• Vraag hoe het gaat en let op veranderingen of bijwerkingen.
• Vraag of hij of zij hulp wil bij alledaagse taken.

Help bij afspraken

• Herinner de patiënt aan zijn / haar afspraken in het ziekenhuis.
• Regel vervoer van en naar afspraken.
• Bied aan om mee te gaan bij afspraken.
• Bel eventueel vooraf om de afspraken te bevestigen en zoek uit wat u mee moet nemen.
• Maak aantekeningen of neem het gesprek op, als dat mag. Zo kunnen u en de patiënt het op een later tijdstip nog eens naluisteren.
• Stel alle vragen die in u opkomen.

Vergeet ook uzelf niet

• Neem tijd voor de activiteiten waar u plezier aan beleeft.
• Maak tijd voor uzelf.
• Hoe voelt u zich?
• Vraag hulp als het u teveel wordt.